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在一次感人的演讲中，记者约翰·哈里分享了来自世界各地专家对抑郁症和焦虑症成因的新见解——以及一些令人兴奋的新兴解决方案。哈里说：“如果你感到抑郁或焦虑，你不是软弱，也不是疯狂——你是一个有未满足需求的人。”

加博·马特医生（Gabor Maté, M.D.）特别关注早期童年创伤及其对身心健康可能产生的终生影响。在这里，他讨论了儿童和成人在保持真实自我与可能危及重要人际关系之间经常面临的冲突。

布琳·布朗研究人类联系——我们共情、归属和爱的能力。在一次深刻而幽默的演讲中，她分享了她研究中的一个深刻见解，这个见解促使她开始了一场个人探索，旨在更好地了解自己以及理解人类。

自我关怀冥想为你提供了一个自我关怀的时刻，特别适用于你在生活中遇到困难的情况，或者当你感到身体上的压力或情绪不适时。

希拉里·雅各布·亨德尔博士基于戴安娜·弗霞创建的加速的体验性动力学心理治疗（AEDP）的理论，借由简单易操作的变化三角模型，结合大量的案例，旨在让人们了解有关情绪的知识，掌握有用的情绪处理工具，从而更好地与情绪和解。

特瑞雷尔以小说家的才华讲述了那些挽救了关系的夫妇的故事，并将视角扩展到强化我们功能障碍的文化。如果你和你的伴侣被困在“你”和“我”的分离角落，这本书将指引你们回到“我们”。有了“我们”，你们真正的关系才能开始。

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